如何健康饮用牛奶
编辑:澳门京葡网站  点击次数:7026  更新时间:2015-07-30

1、避免早晨空腹饮用。不少家长将牛奶作为早餐提供给孩子。其实空腹喝牛奶并不利于营养的吸取,而且牛奶的助眠作用会给孩子早上的学习产生不良影响,所以最好将喝牛奶的时间改为睡前。

2、喝牛奶之前食用一些淀粉类的食物。如馒头、面包、饼干等等。因为人体胃中有淀粉类食物,可以延长牛奶在胃中的时间,使其充分与胃液发生酶解,蛋白质得以充分消化吸取。

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